"Nur Du allein kannst es schaffen,

doch Du schaffst es nicht allein."

Die Phasen des Alkoholismus

nach Jellinek

Frühphase

1. Trinken Sie um Hemmungen zu überwinden ? Fühlen Sie sich nach einigen Gläsern in der Gesellschaft anderer unbefangener und wohler? Wächst Ihr Selbstvertrauen?
2. Betrinken Sie sich von Zeit zu Zeit, ohne unbedingt total betrunken zu sein?
3. Denken Sie häufig an Alkohol?
4. Trinken Sie heimlich?
5. Heben sie vor einer Einladung mal ganz schnell einen, um schon richtig in Stimmung zu sein?
6. Trinken Sie bei Einladungen zwischendurch heimlich in der Küche, im Gang oder auf der Toilette?
7. Trinken Sie die ersten Gläser hastig?
8. Vermeiden Sie in Gesprächen Anspielungen auf Alkohol?
9. Haben Sie wegen Ihres Trinkens Schuldgefühle?
10. Trinken Sie gerne einen, wenn eine innere Spannung über Sie kommt oder wenn Schwierigkeiten auf Sie zukommen?

Kritische Phase

1. Haben Sie nach den ersten Gläsern ein unwiderstehliches Verlangen, weiterzutrinken?
2. Gebrauchen Sie Ausreden und Entschuldigungen, warum Sie trinken?
3. Wurden Ihnen von der Familie und Ihren guten Freunden Vorwürfe wegen Ihres Trinken gemacht?
4. Zeigen Sie ein besonders enthemmtes, gereiztes und aggressives Benehmen gegen Ihre Umwelt?
5. Haben sie Ihre Ehefrau oder Ihren Ehemann vor anderen in demütigender Weise bloßgestellt?
6. Fühlen Sie sich nach einigen Gläsern in Ihren Fähigkeiten gesteigert und einsatzfreudiger?
7. Haben Sie häufiger die Stellung, den Arbeitsplatz gewechselt?
8. Richten Sie Ihre Arbeit und Ihren Lebensstil nach Ihren Alkoholbedürfnissen aus?
9. Saßen Sie schon betrunken hinter dem Steuer Ihres Wagens?
10. Sind Sie infolge des zunehmenden Alkoholgenusses interessenloser geworden?
11. Trinken Sie heimlich alleine?
12. Zeigen Sie ein auffallendes Selbstmitleid?
13. Haben sich Änderungen im Familienleben ergeben? Hat sich Ihr Trinken auf Ihr Familienleben ausgewirkt?
14. Hat Ihr Appetit nachgelassen; sind Sie schon Tage ohne Nahrungsaufnahme gewesen?
15. Neigen Sie dazu, sich einen Vorrat an Alkohol zu sichern?
16. Wurden Sie wegen des Alkoholmissbrauchs bereits ärztlich ambulant oder stationär behandelt?
17. Beobachten Sie ein morgendliches Zittern?
18. Trinken Sie morgens, um über die Folgen des Vorabends hinwegzukommen nach der bekanntes Erfahrung, mit dem Getränk am nächsten Morgen weiterzufahren, mit dem man am Abend aufgehört hat?

Frühe chronische Phase

1. Hat Ihr Alkoholverbrauch zugenommen?
2. Trinken Sie jetzt regelmäßig am Morgen?
3. Brauchen Sie jetzt mehr Alkoholmengen um die gleiche von Ihnen angestrebte Wirkung zu erreichen?